redukcja dieta

Ziperon redukcja to przedewszystkim dieta aeroby a wg mnie najlepiej wspomaga je trening FBW. Zadne male ciezary i po 30 powt tylko krotko i konkretnie

[...] protokołu użyje ? Skoro nie będzie na ujemnym bilansie albo będzie przemęczony redukcją to na żadnym protokole nie zrzuci balastu. Nikt nie zapytał jak długo już trwa redukcja i czy były robione jakieś ładowania albo coś w tym stylu ? Masa ludzi trwa w redukcji ucinając tylko kcal a potem się dziwią, że nic nie leci ;-) Nagle gdy dorzucą [...]

Ta dieta saa i redukcja to pomylka jak dla mnie Pisząc ten post spodziewalem się, że nie będzie żadnych merytorycznych odpowiedzi za to odezwą się „znawcy” dla których hi carb to jedyna słuszna droga. Ja testowałem na sobie wszystko przez ostatnie 15 lat i robię to na czym mam najlepsze efekty i co najlepiej mi służy. Dla mnie dieta osób którzy [...]

[...] jeden w tą, drugi tamtą. Sporo węgli, mięso, jaja, ryby, orzechy, liczone na odpowiednią dla mnie ilość kalorii, masa idzie powoli, tyle, że ten fat. No ale jak mam już się poświęcić i masować do wakacji...tylko, że póżniej powiedzmy będę ważył 78kg, a w pasie będzie z 85 w najlepszym przypadku. To redukcja do kratki się zejdzie No nie wiem

[...] OGÓLNE PODSUMOWANIE UZYSKANYCH EFEKTÓW No cóż. Prawda jest taka, iż obecny stan %BF, powinien być stanem z jakim zaczynać powinienem redukcję :-)). Dlatego redukcja leci dalej, około 2-3 miesiące. Cel max 10%BF Co do samego pomiaru jaki widać w tabeli (%BF) - musicie sami powiedzieć czy jest ponad 20% czy nie. Ja za tydzień jadę [...]

Ta dieta saa i redukcja to pomylka jak dla mnie Pisząc ten post spodziewalem się, że nie będzie żadnych merytorycznych odpowiedzi za to odezwą się „znawcy” dla których hi carb to jedyna słuszna droga. Ja testowałem na sobie wszystko przez ostatnie 15 lat i robię to na czym mam najlepsze efekty i co najlepiej mi służy. Dla mnie dieta osób którzy [...]

[...] protokołu użyje ? Skoro nie będzie na ujemnym bilansie albo będzie przemęczony redukcją to na żadnym protokole nie zrzuci balastu. Nikt nie zapytał jak długo już trwa redukcja i czy były robione jakieś ładowania albo coś w tym stylu ? Masa ludzi trwa w redukcji ucinając tylko kcal a potem się dziwią, że nic nie leci ;-) Nagle gdy dorzucą [...]

[...] IF i LCKD. Szło do pewnego momentu i koniec. Tak to było mniej więcej 2012/2013/2014: SFD/Images/2015/7/28/6459f19af69e4ac48314eb8b659236c6.jpg W tym roku czeka mnie długa redukcja, gdyż ilość fetu do spalenia raczej nie wytnie się w trzymiesięczny test. Tyle, że te 3 miesiące będą konkretnie wykorzystane :-)) PARAMETRY NA STARCIE [...]

[...] ojciec (więc teść obniżony automatycznie , mało czasu na sen 5-7 godzin/dobę cele - poprawa definicji i unaczynienia, podniesienie poziomu energii, możliwa bardzo delikatna redukcja masy ale przy utrzymaniu bądź zwiekszeniu siły, jesli przyrost masy to tylko suchutkiej bo nie lubię być zalany i POPRAWA LIBIDO (moja kobieta przeżywa jakis napad [...]

[...] Jakoscioa->Agresywna Redukcja->Redukcja jakosciowa - odpowiednio dla . Podzial zawodniczy - Agresywna Masa->Praca nad Detalem->Redukcja Jakosciowa->Agresywna redukcja z faza dopieszczania slabosci." itd jak zmieniaja sie zalozenia tr ? chociaz ogolnikowo, bo wiem, ze to bardzo obszerny temat np agresywna masa/sila- [...]

Może być bo podciąłem kcl ok miesiąc temu,dlatego mam ciężkie pytanie czy chodzić na 0 lub + czy kombinować z dieta i dalej lecieć z redukcja

Może być bo podciąłem kcl ok miesiąc temu,dlatego mam ciężkie pytanie czy chodzić na 0 lub + czy kombinować z dieta i dalej lecieć z redukcja Ale równie dobrze przy twoim facie możesz już masę robić .Kwestia gustu i celu .

Może być bo podciąłem kcl ok miesiąc temu,dlatego mam ciężkie pytanie czy chodzić na 0 lub + czy kombinować z dieta i dalej lecieć z redukcja Ale równie dobrze przy twoim facie możesz już masę robić .Kwestia gustu i celu . Tak jak myślałem wejde na 0 na okres tygodnia mam nadzieje ze przypale więcej fatu jak wrócę na deficyt,wole jeszcze ciąć bo [...]

Może być bo podciąłem kcl ok miesiąc temu,dlatego mam ciężkie pytanie czy chodzić na 0 lub + czy kombinować z dieta i dalej lecieć z redukcja Ale równie dobrze przy twoim facie możesz już masę robić .Kwestia gustu i celu . Tak jak myślałem wejde na 0 na okres tygodnia mam nadzieje ze przypale więcej fatu jak wrócę na deficyt,wole jeszcze ciąć bo [...]

Słowo klucz: glukoneogeneza. Jaki jest sens zmęczony już redukcją organizm karmić aminokwasami i zmuszać go do tak ostatecznych procesów jak przerobienie białka na glukozę ? Zamiast mieć stały dopływ amino w trosce o katabolizm przy deficycie i karmić organizm optymalnymi dawkami jego najlepiej wykorzystywanego paliwa jakim są WW tylko w DT / [...]

Też miałem przez jakiś czas problemy ze snem , spałem po 3-4h wiadomo redukcja tren wszystko się złożyło na raz...Tak samo układ nerwowy zajechany, kortyzol wystrzelonym, kcal w porównaniu do całodziennej aktywności tyle co nic..Teraz już dieta poprawiona przede wszystkim więcej kcal jednak dalej ujemny bilans , dodatkowo posiłki tak [...]

Ta dieta saa i redukcja to pomylka jak dla mnie

[...] temacie. Jakbys zobaczyl dobrze tematy to juz postep jest postęp może i jest czyli 4-5kg zrzucone z 30-40 zeby dobrze wyglądać i daleka droga do tego a Ty zabierasz się cały czas od duży strony zamiast dobrym treningiem,dieta i aktywnością fizyczna a nie,a to a to Antek i redukcja z urosnietymi mięśniami na tym,a to oxa a to ch** wie co jeszcze

[...] 30-40 zeby dobrze wyglądać i daleka droga do tego a Ty zabierasz się cały czas od duży strony zamiast dobrym treningiem,dieta i aktywnością fizyczna a nie,a to a to Antek i redukcja z urosnietymi mięśniami na tym,a to oxa a to ch** wie co jeszcze Wszyscy Ci piszą co i jak a Ty dalej swoje, towar za Ciebie tłuszczu nie zrzuci, a walenie Antka [...]

[...] 30-40 zeby dobrze wyglądać i daleka droga do tego a Ty zabierasz się cały czas od duży strony zamiast dobrym treningiem,dieta i aktywnością fizyczna a nie,a to a to Antek i redukcja z urosnietymi mięśniami na tym,a to oxa a to ch** wie co jeszcze Wszyscy Ci piszą co i jak a Ty dalej swoje, towar za Ciebie tłuszczu nie zrzuci, a walenie Antka [...]